稽核是什么意思,石家庄市第一医院韩占波主任:高考期间要合理补充营养

发布时间:2019-06-03 16:12??点击次数:128??来源:成都市京健人民医院

韩占波主任讲解高考期间考生饮食卫生方面的注意事项

????河北新闻网6月4日讯(见习记者王春锐)高考是人生的重大转折。为了使即将高考的考生以更好的状态应对考试,记者今天专门咨询了石家庄市第一医院消化内二科的韩占波主任,请他给为考生们讲解饮食卫生方面的注意事项。

????俗话说,身体是革命的本钱,韩占波提醒考生,在高考这段非常时期,保持良好的身体状况,将能使考生在考试中稳定甚至超水平发挥。针对考生如何从饮食卫生方面保持身体健康,韩主任建议:

????多吃豆制品、海鲜以及坚果类的食物,可增强记忆力。韩占波表示,这些食物中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,能有效提高记忆与智力水平,对改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症状也有功效。

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